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Sanity & Self is THE #1 Self-Care App for Women! Manage your anxiety, reduce stress, get better sleep, heal heartbreak, and gain self-love!

Self-care is taking care of you from the inside out. By managing your anxiety, getting over a breakup, getting better sleep, or hundreds of other self-care topics. Join MILLIONS of women like you who are already on their SELF-CARE journey!

We’re taking the taboo out of sensitive topics like sex, breakups, mental health, and more! Sanity & Self is THE guided audio app that is empowering women to live their best life, love themselves, heal broken hearts, grieve, sleep, discover who they are, and have healthier relationships, all with self-care.

Sanity & Self helps you quiet your mind, control anxiety, manage stress, heal from toxic relationships and SO MUCH MORE!

With 900+ guided self-care audio sessions on:

Self-Love
Confidence
Dating & relationships
Breakups
Empowerment
Restful Sleep
Anxiety & Stress
Mindfulness & Meditation
Yoga & Fitness
Soothing Sleep sounds

Featuring:

BITE-SIZE GUIDED AUDIO sessions that feel like getting advice from a trusted friend without judgment. Get 5-minute dating tips, 15-minute self-love talks, and 30-minutes to better sleep.

Get advice from top experts, focused on the issues YOU care about. Like a therapist in your pocket, whenever you need guidance, care, or a quick boost.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go of stress and anxiety.

Non-judgmental support from the in-app COMMUNITY of women. Ask your most pressing questions and get timely advice from a community of women who have your back.

Sample Self-Care Journeys:

Learn Self-Love
Improve relationships
Gain confidence
Heal after a breakup
Date smarter
Set boundaries
Manage work anxiety
De-stress
Sleep better

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE).

900+ guided self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-care library on stress, anxiety, self-respect, breakups, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, self-discovery and fitness.

A happier, healthier YOU starting at $1/week.

With Sanity & Self, self-care just got a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“This app is like a podcast, a therapist, and a bullet journal in one.” Refinery29

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought.” Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move.” Los Angeles Times

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

GET UNLIMITED ACCESS WITH PREMIUM.

A Premium subscription gives you unlimited access to the entire audio library while active.
Monthly: $9.99/month
Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months

All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you activate a free Premium subscription trial, you’ll be billed 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

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स्वच्छता और स्वयं महिलाओं के लिए # 1 स्व-देखभाल ऐप है! अपनी चिंता को प्रबंधित करें, तनाव को कम करें, बेहतर नींद लें, दिल का दर्द ठीक करें और आत्म-प्रेम प्राप्त करें! 
स्व-देखभाल आपको अंदर से बाहर से देखभाल कर रही है। अपने चिंता का प्रबंधन करके, एक गोलमाल से अधिक हो रही है, बेहतर नींद ले रही है, या सैकड़ों अन्य स्व-देखभाल विषय। उन महिलाओं की लाखों की संख्या में शामिल हों, जो पहले से ही अपनी SELF-CARE यात्रा पर हैं!

हम सेक्स, ब्रेकअप, मानसिक स्वास्थ्य जैसे संवेदनशील विषयों से वर्जित को और अधिक ले रहे हैं! सनिटी एंड सेल्फ, निर्देशित ऑडियो ऐप है जो महिलाओं को अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने, खुद से प्यार करने, टूटे हुए दिलों को ठीक करने, शोकग्रस्त, सोने, खोजने के लिए सशक्त बनाता है, जो कि वे हैं, और स्वस्थ रिश्ते हैं, सभी आत्म-देखभाल के साथ।

स्वच्छता और स्वयं आपको अपने मन को शांत करने, चिंता को नियंत्रित करने, तनाव को प्रबंधित करने, विषाक्त संबंधों से चंगा करने और SO MUCH MORE में मदद करता है!

900+ निर्देशित स्व-देखभाल ऑडियो सत्रों के साथ: 
स्वार्थपरता
आत्मविश्वास
डेटिंग और रिश्ते
टूटा
अधिकारिता
चैन की नींद
चिंता और तनाव
ध्यान और ध्यान
योग और फिटनेस
सुखदायक नींद लगती है

विशेषता: 
BITE-SIZE GUIDED AUDIO सेशन जो बिना निर्णय के विश्वसनीय मित्र की सलाह लेने जैसा लगता है। 5 मिनट की डेटिंग टिप्स, 15 मिनट की सेल्फ-लव बातचीत और 30 मिनट की बेहतर नींद लें।

शीर्ष विशेषज्ञों से सलाह लें, उन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करें जिनकी आप परवाह करते हैं। अपनी जेब में चिकित्सक की तरह जब भी आपको मार्गदर्शन, देखभाल, या त्वरित बढ़ावा की आवश्यकता होती है।

अनुकूलन योग्य आपको अपने स्व-देखभाल लक्ष्यों के साथ ट्रैक पर बने रहने में मदद करने के लिए अनुस्मारक।

गाइडेड-इन-ऐप जॉर्नलिंग में विचार-उत्तेजक संकेतों की विशेषता है जो आपको प्रतिबिंबित करने और तनाव और चिंता को दूर करने में मदद करते हैं।

महिलाओं की इन-ऐप समुदाय से गैर-निर्णय समर्थन । अपने सबसे अधिक दबाव वाले प्रश्न पूछें और उन महिलाओं के समुदाय से समय पर सलाह लें, जिनकी पीठ आपकी है

नमूना स्व-देखभाल यात्राएं: 
आत्म-प्रेम सीखें
रिश्तों में सुधार
विश्वास हासिल करो
ब्रेकअप के बाद ठीक हो जाना
होशियार तारीख
सीमाओं का निर्धारण
काम की चिंता का प्रबंधन करें
डी तनाव
बेहतर निद्रा

अधिक चाहते हैं! बिल्ली, हाँ! प्रीमियम सदस्यता की सदस्यता लें और प्राप्त करें:

एक निशुल्क 7-दिवसीय परीक्षण (सभी सत्रों को मुफ़्त में अनलॉक करें)।

2 मिनट से 45 मिनट तक 900+ निर्देशित स्व-देखभाल सत्र।

तनाव, चिंता, आत्म-सम्मान, ब्रेकअप, आत्मविश्वास पर एक पूरी आत्म-देखभाल पुस्तकालय और बहुत कुछ!

कहीं भी स्व-देखभाल - ऑफ़लाइन सुनने के लिए डाउनलोड सत्र।

आपको सशक्तिकरण, डेटिंग, आत्म-खोज और फिटनेस के दर्जनों प्रमुख विशेषज्ञों का समर्थन प्राप्त है।

एक खुश, स्वस्थ आप $ 1 / सप्ताह से शुरू कर रहे हैं।

Sanity & Self के साथ, आत्म-देखभाल के लिए बस एक पूरी बहुत आसान हो गई!

देखें कि प्रेस हमारे बारे में क्या कह रहा है !!! 
"यह ऐप एक पॉडकास्ट, एक चिकित्सक, और एक में एक बुलेट जर्नल की तरह है।" Refinery29

"एप्लिकेशन को हर जगह महिलाओं के लिए खेल को बदलने के लिए तैयार किया गया है ताकि एक स्व-देखभाल को एक प्राथमिकता के बजाय प्राथमिकता में बदलना आसान हो सके।" कुलीन दैनिक

"आप हमेशा इसे ध्यान, खिंचाव, उठने और स्थानांतरित करने के अनुस्मारक के रूप में हाथ पर रख सकते हैं।" लॉस एंजेलिस टाइम्स

Sanity & Self गूगल फिट ऐप के साथ एकीकृत करता है।

प्रीमियम के साथ असीमित प्राप्त करें।

एक प्रीमियम सदस्यता आपको सक्रिय रहते हुए संपूर्ण ऑडियो लाइब्रेरी तक असीमित पहुंच प्रदान करती है।
मासिक: $ 9.99 / माह
वार्षिक: $ 4.99 / महीना, प्रत्येक 12 महीनों में $ 59.99 बिल का एक भुगतान

सभी सदस्यताएँ प्रत्येक अवधि के अंत में स्वतः नवीनीकृत की जाती हैं।

यह ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है। सभी उपयोगकर्ता सीमित मुफ्त सामग्री का उपयोग कर सकते हैं। उपयोगकर्ताओं को ऐप में प्रीमियम सदस्यता के साथ पूर्ण पहुंच प्राप्त होती है। यदि आप एक निशुल्क प्रीमियम सदस्यता परीक्षण को सक्रिय करते हैं, तो आपको नि: शुल्क परीक्षण अवधि के अंत से 24 घंटे पहले बिल भेजा जाएगा जब तक कि ऑटो-नवीनीकरण पूर्व से चालू न हो। खरीद की पुष्टि पर आपके Google खाते से भुगतान लिया जाएगा। वर्तमान सदस्यता अवधि के अंत से 24 घंटे पहले सदस्यताएँ स्वतः नवीनीकरण करें। अपने Google खाते में कभी भी स्वतः नवीनीकरण बंद करें। जब आप सदस्यता खरीदते हैं, तो नि: शुल्क परीक्षण अवधि के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से को जब्त कर लिया जाता है।

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सेल्फ-केयर पॉडकास्ट, मेडिटेशन गाइड, स्लीप हेल्पर, बुलेट जर्नल ऑल इन वन।

Sanity & Self: anxiety stress relief, sleep sounds

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